lotus-312768Die Tradition des Hatha-Yoga ist die Basis meiner Yoga-Kurse. Das System funktioneller Körperübungen schult die Körperwahrnehmung, fördert die Entspannung und hilft dem Übenden einen Weg zur Einheit von Körper, Seele und Geist zu finden.

Das Konzept „Yoga für Jedermann“ ermöglicht allen Yogapraktizierenden einen leichten Zugang und die ständige Anpassung des eigenen Übungslevels an individuelle Voraussetzungen und Gegebenheiten.

Jeden Augenblick ganz bewusst erleben – das ist Yoga.

Yoga – ein praktischer Übungsweg, mit  dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga.

Er umfasst die körperorientierten Praktiken:

– Asanas: Yoga-Stellungen
– Pranayama: Atemübungen
– Tiefenentspannungstechniken

Außerdem inspiriert Hatha Yoga dazu, seine Lebensweise bewusst zu betrachten und sie hin zu mehr Achtsamkeit gegenüber allem Leben weiter zu entwickeln. Wenn wir regelmäßig Yoga üben, fühlen wir uns für den Rest des Tages frischer, gelassener und mit uns und der Welt ein Stückchen zufriedener.